ستحفزك رحلة جيسيكا سيمبسون الرائعة لفقدان الوزن على التخلص من ديزي دوقات

إذا كنت قد حصلت عليه ، تباهى به. جيسيكا سيمبسون أبهرت المعجبين بفقدان وزنها البالغ 100 رطل بعد ستة أشهر من الترحيب بطفلها الثالث ، بيردي ماي ، واستمر جسدها المشذب في إسقاط الفكين.

لأنها أم لثلاثة أطفال ولديها مهنة مزدحمة ، كان على المغنية أن تعمل بجهد أكبر للحصول على الشكل الذي تريده ومع ذلك ، فقد حققت ذلك.

متى تعود الأم المراهقة

خلال حملها مع الطفل رقم 3 ، كشفت جيسيكا أنها 'قلبت الميزان عند 240' رطلاً وكانت متحمسة لتشعر بتحسن حالتها مرة أخرى ، لذلك طلبت مساعدة مدرب شخصي من المشاهير هارلي باسترناك .

خبير التمرين ومؤلف حمية إعادة ضبط الجسم اختارت اتباع نهج شامل ونظرت عن كثب إلى التغييرات في نمط الحياة التي ستحقق أكبر النتائج. 'حتى لو كنت أنا أو مدربها الآخر سيدني العزيزة تتدرب معها لمدة 45 دقيقة ثلاث مرات في الأسبوع ، أو أربع مرات في الأسبوع ، ولا يزال هناك 165 ساعة من أصل 168 ساعة لا تمارسها '. صباح الخير امريكا في سبتمبر 2019. 'كان هذا هو مفتاح هذا التحول.'

لقد تأكدوا من أنها تقطع 12000 خطوة في اليوم ، وسبع ساعات على الأقل من النوم كل ليلة ، وبعض تمارين الدائرة النجمية للحفاظ على قدرتها على التحمل.

'كانت الوجبات تحتوي على البروتين والألياف والدهون الصحية' ، قالت المدربة. 'الوجبات الخفيفة تحتوي على البروتين والدهون أو البروتين والألياف. لم نقم باتباع نظام غذائي لا طعم له ، وبطريقة متطرفة وجذرية. تحب جيسيكا نكهات Tex-Mex لذا كان لديها الكثير من الإصدارات الصحية '.

وأضاف 'لا يوجد نظام غذائي سحري هو نهاية المطاف ويكون كل شيء'. 'إذا كنت تتخذ خطوات كافية يوميًا ، فلن تحتاج إلى تجويع نفسك بالطعام ، وإذا كنت تأكل بشكل صحيح ، فلن تحتاج إلى إجراء ماراثون.'

على الرغم من أنها تنضح بالكثير من الثقة اليوم ، تعامل مؤدي 'With You' مع البعض عار الجسم في الماضي.

في أيار (مايو) 2020 ، فكرت في لحظة انتشارها في 'جينز أمي' في عام 2009 وكيف كان الناس يتنمرون عليها. 'شعرت بالراحة هناك ، وشعرت بالثقة ثم دمر المسرح بالنسبة لي ، وكان المسرح منزلي. قالت جيسيكا: لقد حطم منزلي البهجة .

على الرغم من أنها كانت تجربة صعبة ، إلا أن الموسيقار الذي تحول إلى مصمم أزياء رفض السماح للكارهين بجعلها تشعر بأنها أقل من رائعة ، ويحبها المعجبون لذلك!

قم بالتمرير خلال المعرض أدناه لمشاهدة رحلة فقدان الوزن.

1 من 23

جيسيكا سيمبسون تحويل فقدان الوزن



صور الكرة الأرضية / Mediapunch / Shutterstock

تنحى

كانت المغنية ذات الوجه الجديد تصنع اسمًا لنفسها في عام 1999.

2 من 23

جيسيكا سيمبسون تحويل فقدان الوزن

صور الكرة الأرضية / Mediapunch / Shutterstock

قوة النجم

مع نجاح ألبومها القبلات الحلوة ، كانت على طريق الشهرة بسرعة.

3 من 23

جيسيكا سيمبسون التحول فقدان الوزن

إيفان أغوستيني / باي / شاترستوك

الرومانسية العامة

في ذلك الوقت ، كان المؤدي متورطًا بشكل رومانسي مع مغني 98 درجة نيك لاتشي . تزوجا في أكتوبر 2002 وسرعان ما أطلقا عرض الواقع الخاص بهما ، المتزوجون حديثا: نيك وجيسيكا .

4 من 23

جيسيكا سيمبسون التحول فقدان الوزن

شاربونو / BEI / شاترستوك

المضي قدما

على الرغم من أنهما بدا أنهما يعيشان في نعيم متزوج ، إلا أن الثنائي الديناميكي انقسم في النهاية وانتهى من طلاقهما في يونيو 2006.

5 من 23

جيسيكا سيمبسون تحويل فقدان الوزن

وارنر بروس / كوبال / شاترستوك

هذه الأحذية مصنوعة للمشي

أثناء المرور بهذه الرقعة الخشنة ، هبطت جيسيكا دور ديزي الدوقات من هازارد وحظيت باهتمام كبير لشكلها المتناغم بجنون.

6 من 23

جيسيكا سيمبسون تحويل فقدان الوزن

Henry Lamb / Photowire / BEI / Shutterstock

حب جديد

بحلول عام 2010 ، قابلت زوجها المستقبلي ، اريك جونسون ، وسرعان ما اكتشفوا أنها كانت تتوقع خلال خطوبتهم.

7 من 23

جيسيكا سيمبسون تحويل فقدان الوزن

بيفرلي نيوز / شاترستوك

حزمة من الفرح

استقبلت طيور الحب الطفلة ، ماكسويل درو جونسون ، في عام 2012.

8 من 23

جيسيكا سيمبسون تحويل فقدان الوزن

كريستينا بومفري / ستاربكس / شاترستوك

خارجا وحوالي

أنجبت جيسيكا طفلها الثاني ، آيس كنوت جونسون ، في عام 2013 ، وأظهرت لاحقًا جسدها المذهل بعد الولادة أثناء خروجها لحضور حدث.

9 من 23

جيسيكا سيمبسون تحويل فقدان الوزن

Broadimage / شترستوك

توسيع آفاقها

في السنوات التالية ، وسعت المغنية علامتها التجارية بإسقاط خط أزياء ساعد النساء الأخريات على الشعور بأفضل ما لديهن.

10 من 23

جيسيكا سيمبسون تحويل فقدان الوزن

انستغرام

تقاسم البصيرة

غالبًا ما يتطلع المعجبون إلى صفحتها على Instagram للحصول على مصدر إلهام للأناقة ولرؤية صور حياتها العائلية.

11 من 23

جيسيكا سيمبسون تحويل فقدان الوزن

جون شين / صور ايس / شاترستوك

خبز أكبر

بحلول عام 2018 ، أعلنت جيسيكا أنها تتوقع طفلها رقم 3.

12 من 23

جيسيكا سيمبسون حامل

بإذن من جيسيكا سيمبسون / إنستغرام

رحلة الحمل

بينما كانت تنتظر وصول حزمة الفرح بيردي ، عرضت نتوء طفلها العاري.

13 من 23

جيسيكا سيمبسون تحويل فقدان الوزن

Broadimage / شترستوك

ابقائها حقيقية

بعد الولادة ، انفتحت عن رحلتها في اللياقة البدنية في تحديث.

14 من 23

جيسيكا سيمبسون الترويج للمذكرات

صراع الأسهم

التكيّف

كتبت على وسائل التواصل الاجتماعي في سبتمبر 2019: 'رحلتي الأولى بعيدًا عن #BIRDIEMAE وعاطفية لأسباب عديدة ، لكنني فخورة جدًا بالشعور بنفسي مرة أخرى'. 'حتى عندما شعرت بالاستحالة ، اخترت العمل بجدية أكبر'.

15 من 23

جيسيكا سيمبسون تقول الكتابة

كريستوفر بولك / شاترستوك

تبدو شرسة

في شباط (فبراير) 2020 ، أخبرتها المنتظرة بشدة ، كتاب مفتوح ، وضربت على الرفوف وقامت بالعديد من المظاهر العامة للترويج لها.

16 من 23

جيسيكا سيمبسون مع جو سيمبسون

بإذن من جيسيكا سيمبسون / إنستغرام

تحكي قصتها

انعكست جيسيكا في رواياتها الرومانسية الماضية ، وتربيتها الصعبة ، والحياة في دائرة الضوء ، ولم تدع أي جهد في كتابها ومقابلاتها.

17 من 23

جيسيكا سيمبسون تحويل فقدان الوزن

صراع الأسهم

الثقة هي المفتاح

في نفس الشهر ، تحدثت عن أهمية حب الذات.

18 من 23

جيسيكا سيمبسون تحويل فقدان الوزن

Broadimage / شترستوك

ايل وودز المشاعر

'أنا سعيد جدًا لأن الأوقات تتغير الآن ويتم قبول المزيد من النساء على حقيقتهن. قالت: 'يتباهى الناس بأنفسهم في كل الأحجام ، لأن هذا هو ما ينبغي أن يكون عليه الأمر على الإطلاق' البهجة .

19 من 23

جيسيكا سيمبسون تحويل فقدان الوزن

كريستين كالاهان / صور إيس / شاترستوك

حزب الخمسة

في هذه الأيام ، لا يمكن أن تكون أكثر سعادة مع حضنتها الجميلة.

20 من 23

جيسيكا سيمبسون تحويل فقدان الوزن

بإذن من جيسيكا سيمبسون / إنستغرام

يتصبب عرقا

ومن الواضح أنها تقوم بعمل مذهل. فقط تحقق من هذه الصورة بعد صالة الألعاب الرياضية!

هل كودي ودانييل ما زالا متزوجين

21 من 23

جيسيكا سيمبسون تحويل فقدان الوزن

بإذن من جيسيكا سيمبسون / إنستغرام

عيد ميلاد قنبلة

للاحتفال بعيد ميلادها في يوليو 2020 ، عرضت المطربة شخصيتها في الجينز الذي ارتدته قبل 14 عامًا. وكتبت: 'اعتقدت أنه منذ أن كنت في الساعات الأخيرة من الثلاثينيات من عمري ، سأجربهم مرة أخرى ، ومرحبًا بكم في 40 ، من الجيد جدًا مقابلتك'.

22 من 23

عيد ميلاد جيسيكا سيمبسون الأربعون

مجاملة إنستغرام / جيسيكا سيمبسون

40 تبدو جيدة

ارتدت جيسيكا شورتًا قصيرًا أثناء الاحتفال بعيد ميلادها الأربعين. قامت بتعليق صورة مع كعكتها ، 'أسبوع في الأربعينيات من عمري يبدو بالفعل وكأنه شهر'.

23 من 23

جيسيكا-سيمبسون-فقدان الوزن-التحول-نوفمبر -2020

بإذن من جيسيكا سيمبسون / إنستغرام

هيا يا فتاة!

في تشرين الثاني (نوفمبر) 2020 ، عرضت جيسيكا حركاتها في اليوغا ... أثناء ارتدائها الجينز الخاص بعلامتها التجارية! إذا لم يكن ذلك مثيرًا للإعجاب ، فنحن لا نعرف ما هو.

صور شعبية

30 طفل جودة عالية قصاصات فنية التخرج مجانا! قم بتنزيلها واستخدامها في موقع الويب أو المستند أو العرض التقديمي الخاص بك.

46 صورة ظلية للمرأة الأفرو عالية الجودة مجانًا! قم بتنزيلها واستخدامها في موقع الويب أو المستند أو العرض التقديمي الخاص بك.

تحميل مجانا نوح الكريسماس # 189818 ، تحميل أوسيس نوح قصاصات فنية أبيض وأسود مجانا

44 الحدود الكريسماس النار عالية الجودة مجانًا! قم بتنزيلها واستخدامها في موقع الويب أو المستند أو العرض التقديمي الخاص بك.

قم بتنزيل أنماط الأسود والأبيض لرسم # 958253 مجانًا ، وقم بتنزيل كرة رسم الغزل مجانًا

22 تخفيضات خبز عالية الجودة قصاصات فنية بالأبيض والأسود مجانًا! قم بتنزيلها واستخدامها في موقع الويب أو المستند أو العرض التقديمي الخاص بك.